La claustrofobia. El miedo a los lugares cerrados y su tratamiento
Estás en una habitación y buscas enseguida la salida.
No soportas estar en el coche y en mitad de un tráfico lento.
Si estás en un edificio alto, no quieres coger el ascensor.
Como muchos miedos, este miedo te está limitando las actividades cotidianas. Porque seguramente necesitas para tu vida diaria coger el transporte público o estás invitado a reuniones que se producen en habitaciones pequeñas y cerradas.
¿Cómo solucionar tu miedo? Tienes las herramientas y recursos. Te apoyamos para que superes tu claustrofobia.
Qué es la claustrofobia
La persona con claustrofobia tiene un miedo irracional de no poder escapar de un espacio o quedarse encerrado/a.
Experimenta este miedo cuando se encuentra en ascensores, habitaciones sin ventanas o en un avión. Otras personas también experimentan claustrofobia en coches, sótanos, trenes.
En el momento en el que están en un sitio cerrado o que van a estar en él, sienten ansiedad y mucho nerviosismo.
Aproximadamente, el 6% de la población en todo el mundo sufre claustrofobia.
Síntomas de claustrofobia
Sudas en exceso, tiemblas, tienes nauseas o mareos. Son los síntomas más comunes a la hora de estar en un lugar cerrado.
Otros más graves pero también comunes son los de presión arterial alta, hiperventilación y ataques de pánico.
Sigue leyendo las posibles causas y el tratamiento más adecuado para tu claustrofobia.
La claustrofobia. ¿por qué se produce?
Seguramente, te habrás preguntado de dónde procede tu claustrofobia. Quieres tranquilizarte en cualquier situación o incluso eres una persona normalmente relajada pero reaccionas con ansiedad en lugares cerrados donde la mayoría de las personas no las siente.
La causa podría estar en alguna experiencia familiar traumática que hayas vivido en el paso. Por ejemplo, en algunas ocasiones, como forma de castigo, puede que nos hayan dejado encerrados durante varias horas en un sitio cerrado. Desde entonces, tenemos miedo atroz a quedarnos de nuevo encerrados.
O quizá no haya sido de pequeño/a sino que ha sido algo más reciente. ¿Te quedaste encerrado en un ascensor? Normalmente, después de este tipo de sucesos, tenemos más respeto a subirnos a un ascensor.
Tratamiento para superar la claustrofobia
Los terapeutas utilizan técnicas como la EFT, hipnosis, PNL o relajación, entre otras, que conseguirán que pierdas el miedo a los sitios cerrados.
¿Cuáles son sus beneficios?
- Podrás sentirte seguro/a en un lugar cerrado
- Tendrás más libertad a la hora de asistir a reuniones
- Llevarás una vida normal, sin condicionarte por el tipo de lugares que frecuentas
Ya has comenzado a salir. Has dado el primer paso. Sólo te pedimos un paso más.
Llámanos al 91 429 9313 y pide tu primera entrevista gratuita.
Tarifas
Si lo deseas podemos realizar una primera entrevista informativa gratuita en la que valoraremos tu caso y te indicaremos cual es el tratamiento más adecuado para ti.