Autosabotaje: Cómo dejar de sabotearse a uno mismo

¿Qué es el autosabotaje y cuales son sus manifestaciones?

El autosabotaje es un acto tendente a obstaculizar un logro a través de manipulaciones inconscientes dirigidas hacia uno mismo.

Hay distintas actitudes que demuestran que ejerces el autosabotaje:

1. No acabas las cosas. Dejas a medias lo que comienzas. Abandonas mucho antes, utilizando excusas sin importancia.
2. Pospones todo hasta el último momento. Es algo que también se conoce como procrastinación. Retrasas todo y por ello, no lo terminas correctamente.
3. Eres un perfeccionista. Y como quieres hacerlo todo perfecto, muchas veces, sencillamente no lo haces o no completas nunca una acción.
4. Pones excusas de cualquier tipo. Te buscas montones de disculpas externas para no conseguir tus objetivos.
5. No cumples tus promesas. Te propones hacer algo, pero terminas haciendo lo contrario.

¿Por qué nos autosaboteamos?

Las causas del autosabotaje pueden ser muchas:

• Nos ponemos excusas para no esforzarnos.
• No sabemos priorizar lo realmente importante y nos dejamos llevar por lo urgente.
• Reaccionamos a los estímulos externos y nos falta autocontrol.
• Nadie nos motivaba a ser mejores cuando éramos niños, o por el contrario nos sentíamos presionados para lograr el éxito y hemos recibido el mensaje de que nunca era suficiente.
• No sabemos lo que realmente queremos.
• Tenemos una baja autoestima y no nos sentimos seguros de nuestras capacidades.
• Tenemos creencias limitadoras como "no merezco tener éxito", "si tengo éxito me van a envidiar", " no soy lo suficientemente...", "es mejor no esforzarme, porque si me esfuerzo y no lo consigo me voy a sentir incapaz", etc.
• Otras personas nos han puesto los objetivos por lo que no nos sentimos motivados para conseguirlos.
• Miedo al fracaso. A veces preferimos no intentarlo para no enfrentarnos a la posibilidad de fracasar.
• Miedo al cambio y a salir de la zona de confort. Consciente o inconscientemente percibimos los cambios como un riesgo y nos sentimos más cómodos en lo que ya conocemos, aunque no nos guste.
• Conflictos inconscientes. A veces conscientemente queremos algo, pero una parte de nosotros, a veces inconsciente, quiere conseguir otro objetivo que entra en contradicción con el primero. Por ejemplo, por un lado queremos adelgazar y por otro queremos darnos placer mediante la comida.
• Miedo a no cumplir las expectativas de los demás o, por el contrario, una forma inconsciente de revelarnos ante el papel que otros nos han dado y nosotros no hemos elegido.
  
  

 Eliminar el autosabotaje a través de la terapia o el coaching

¿Te gustaría tener éxito en lo que te propongas?

¿Te gustaría sentir que lo que quieres hacer es lo que realmente haces?

¿Te gustaría dejar de sentirte estancado y avanzar en tu vida?

¿Cuánto tiempo más vas a seguir retrasando TU felicidad?

Si quieres solucionar el problema es importante que explores tus emociones. ¿Dónde está el origen de tu autosabotaje? Déjanos ayudarte. Dependiendo de tu caso particular te guiaremos a través de un proceso de coaching o trabajaremos a través de la psicoterapia que implementa las técnicas más vanguardistas, las cuales potenciarán tu autoestima y te devolverán la motivación y la confianza necesarias para conseguir tus objetivos.

Conseguirás:

• Tomar conciencia de por qué nos saboteamos a nosotros mismos. Tomar conciencia es empezar a tomar las riendas.
• Cambiar nuestras creencias limitantes y cambiarlas por creencias potenciadoras.
• Aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos.
• Conocer nuestros puntos fuertes y aprender a utilizar nuestros recursos.
• Comunicarnos con la parte más profunda de nosotros, para descubrir qué es lo que realmente queremos y resolver conflictos (cuando una parte de nosotros quiere algo y otra parte quiere lo contrario)
•  Utilizar todo el poder de nuestra mente inconsciente en nuestro beneficio.
• Auto-motivarnos y dirigir nuestras acciones hacia la consecución de nuestros objetivos.

En definitiva, aprenderemos a liderar nuestra vida.

Utilizaremos la Hipnosis Clínica y otras técnicas efectivas para vencer tu tendencia a sabotearte como EFT, PNL o EMDR.

¿Por qué con Hipnosis?

¿Sabías que nuestro cerebro nos engaña? ¿Cuántas veces te has dicho que "de mañana no pasa" para luego ponerte una excusa?

¿Sabías que las últimas investigaciones neurológicas demuestran que es nuestro inconsciente el que toma las decisiones, y que es posteriormente cuando el consciente da razones para justificar por qué hemos tomado esa decisión? ¿Sabías que es tu emoción la que dirige tu acción y no tu razón?

Nuestro inconsciente es la clave para hacer cambios en nuestra vida, por eso en nuestros procesos de coaching trabajamos con Hipnosis Clínica y otras técnicas que trabajan con nuestro cerebro emocional.

No sigas perdiendo el tiempo, toma ya las riendas de tu vida.

¿Primer paso? Llamar al 91 429 9313 y pedir una cita para conocernos. No te costará nada.

Lidérate, sé más feliz y supera cualquier barrera.